Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu Kaç Kalori?
Bitkisel protein karışımı, yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 23.4 g protein, 1.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
78g
· 156% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 78% · Yağ 14%
Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.5mg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Potasyum ⭐
980mg · 29% GDV
Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu ile Karşılaştır
Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu Gibi Besinler
Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramı 390 kalori ve 78 gram protein içerir. Ayrıca 8 gram karbonhidrat, 6 gram yağ ve 4 gram lif sağlar.
Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kahverengi pirinç ve bezelye proteini tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.