Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Protein Tozu (30 gr protein içeren) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük yağ ve karbonhidrat, sporcular için ideal

KALORİ

400kcal

30düşük

POTASYUM

400mg

LİF

Protein Tozu (30 gr protein içeren) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

400

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10g

· 10%

Protein

75g

· 78%

Yağ

· 12%

Lif

Protein Tozu (30 gr protein içeren) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2µg · 83% GDV

0.8mg · 62% GDV

0.5mg · 42% GDV

0.6mg · 35% GDV

Mineraller

Fosfor

500mg · 71% GDV

Kalsiyum

400mg · 40% GDV

Demir

5mg · 28% GDV

Magnezyum

80mg · 19% GDV

Protein Tozu (30 gr protein içeren) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Tozu (30 gr protein içeren) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Tozu (30 gr protein içeren) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Protein Tozu (30 gr protein içeren) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Tozu (30 gr protein içeren) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Protein Tozu (30 gr protein içeren) Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Protein Tozu (30 gr protein içeren) Hakkında Sık Sorulan Sorular

30 gram protein içeren protein tozu kaç kaloridir?

Bu protein tozu 100 gramda 400 kalori içerir. 100 gramında ayrıca 75 g protein, 10 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.

Protein tozu keto diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaçtır?

Ketovore beslenmeye uygun olarak listelenir. Glisemik indeksi 30'dur; ancak 100 gramında 10 g karbonhidrat içerir.

Protein Tozu (30 gr protein içeren) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.