Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌
Protein Tozlu Yağsız Yulaf Unlu Cottage Peynirli Muzlu Kek Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, yağsız yulaf unu ve muz içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 dilim (orta) Protein Tozlu Yağsız Yulaf Unlu Cottage Peynirli Muzlu Kek (80 g) 126 kaloridir. 100 gramında 157 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 12.9 g protein, 1.7 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Tozlu Yağsız Yulaf Unlu Cottage Peynirli Muzlu Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
157
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
16.1g
· 32% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 41% · Yağ 12%
Protein Tozlu Yağsız Yulaf Unlu Cottage Peynirli Muzlu Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Selenyum
11.8µg · 21% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Protein Tozlu Yağsız Yulaf Unlu Cottage Peynirli Muzlu Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Tozlu Yağsız Yulaf Unlu Cottage Peynirli Muzlu Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Tozlu Yağsız Yulaf Unlu Cottage Peynirli Muzlu Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 157 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Tozlu Yağsız Yulaf Unlu Cottage Peynirli Muzlu Kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Tozlu Yağsız Yulaf Unlu Cottage Peynirli Muzlu Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Tozlu Yağsız Yulaf Unlu Cottage Peynirli Muzlu Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Tozlu Yağsız Yulaf Unlu Cottage Peynirli Muzlu Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Protein Tozlu Yağsız Yulaf Unlu Cottage Peynirli Muzlu Kek ile Karşılaştır
Protein Tozlu Yağsız Yulaf Unlu Cottage Peynirli Muzlu Kek Gibi Besinler
Protein Tozlu Yağsız Yulaf Unlu Cottage Peynirli Muzlu Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.