1 dilim (orta) Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek (70 g) 115 kaloridir. 100 gramında 164 kalori vardır. İçinde 12.7 g karbonhidrat, 10.6 g protein, 2.5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 121.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

164

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.1g

· 7% GDV

Protein

15.2g

· 30% GDV

Yağ

3.6g

· 5% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 37% · Yağ 19%

Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.23mg · 14% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.48mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

174mg · 25% GDV

Selenyum

9.8µg · 18% GDV

Kalsiyum

112mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

59/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

58/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 164 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.91g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.64g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.5:1).

Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek ile Karşılaştır

🍠vs🍯

Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek vs Karamel sos100 g'da 156 kalori az

→🍠vs🍫

Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek vs Bitter Çikolata100 g'da 376 kalori az

→🍠vs🍮

Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek vs Höşmerim100 g'da 156 kalori az

→🍠vs🍫

Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek vs Çikolata sos100 g'da 46 kalori az

→

Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Protein Tozlu Tatlı Patatesli Unsuz Şekersiz Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026