1 su bardağı (orta) Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi (250 g) 123 kaloridir. 100 gramında 49 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 15.3 g protein, 1.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.7g

· 2% GDV

Protein

6.1g

· 12% GDV

Yağ

0.7g

· 1% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 49% · Yağ 13%

Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.21mg · 16% GDV

0.38mg · 8% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

115mg · 16% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

İyot

20µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 49 kaloriyi harcamak:

🚶

12dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi ile Karşılaştır

🥛vs☕️

Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi vs Türk kahvesi100 g'da 42 kalori fazla

→🥛vs🥛

Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi vs Ayran100 g'da 12 kalori fazla

→🥛vs🧊🍵

Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi vs Buzlu Çay100 g'da 29 kalori fazla

→🥛vs🍵

Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi vs Çay100 g'da 48 kalori fazla

→

Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Protein sütlü soğuk hindiba kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026