🧁
Protein sufle Kaç Kalori?
Yüksek proteinli tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein sufle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 10%
Protein
25.5g
· 69%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
2.7g
Protein sufle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Protein sufle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein sufle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein sufle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein sufle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein sufle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Protein sufle Gibi Besinler
Protein sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein sufle kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Protein sufle 100 gramda 155 kalori ve 25,45 g protein içerir. Karbonhidratı 3,64 g, yağı ise 3,55 g’dır.
Protein sufle diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
100 gramda 3,64 g karbonhidrat içermesi ve glisemik indeksinin 35 olması nedeniyle düşük glisemik etki arayanlar için uygun bir seçenek olabilir. Omnivor, vejetaryen, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Protein sufle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.