💪
Protein shot Kaç Kalori?
Hızlı protein takviyesi, spor sonrası, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 9%
Protein
15g
· 85%
Yağ
0.5g
· 6%
Lif
0g
Protein shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
80mg · 11% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Protein shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein shot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein shot Gibi Besinler
Protein shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein shot kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Protein shot, 100 gramda 70 kalori ve 15 g protein içerir. Ayrıca 1,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ sağlar.
Protein shot keto diyete uygun mu?
Evet, protein shot keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.
Protein shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.