Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Çilek aromalı protein shake tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilek aromalı toz içecek karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çilek aromalı protein shake tozu (30 g) 107 kaloridir. 100 gramında 357 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 20.4 g protein, 0.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 126 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çilek aromalı protein shake tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
357
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
68g
· 136% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 77% · Yağ 5%
Çilek aromalı protein shake tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Çilek aromalı protein shake tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilek aromalı protein shake tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilek aromalı protein shake tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 357 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilek aromalı protein shake tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilek aromalı protein shake tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilek aromalı protein shake tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilek aromalı protein shake tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Çilek aromalı protein shake tozu ile Karşılaştır
Çilek aromalı protein shake tozu Gibi Besinler
Çilek aromalı protein shake tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilek aromalı protein shake tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramı 357 kalori ve 68 gram protein içerir. Ayrıca 16 gram karbonhidrat, 1,67 gram yağ ve 6 gram lif sağlar.
Çilek aromalı protein shake tozu diyete uygun mu, alerjen içerir mi?
Glütensiz, vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Süt ve soya içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çilek aromalı protein shake tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.