🥤
Protein shake (laktozsuz süt) Kaç Kalori?
Yüksek protein, laktozsuz, kas gelişimi için uygun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein shake (laktozsuz süt) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 25%
Protein
10.5g
· 59%
Yağ
1.2g
· 16%
Lif
0.2g
Protein shake (laktozsuz süt) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Protein shake (laktozsuz süt) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein shake (laktozsuz süt) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein shake (laktozsuz süt) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Protein shake (laktozsuz süt) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein shake (laktozsuz süt) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein shake (laktozsuz süt) Gibi Besinler
Protein shake (laktozsuz süt) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz sütlü protein shake kaç kalori içerir?
Laktozsuz sütlü protein shake, 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 gram protein bulunur.
Laktozsuz sütlü protein shake kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 4,5 gram karbonhidrat içerir.
Protein shake (laktozsuz süt) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.