1 porsiyon (orta) Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 126 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3% GDV

Protein

75g

· 150% GDV

Yağ

5.5g

· 7% GDV

Lif

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 78% · Yağ 13%

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 35% GDV

B12

0.6µg · 25% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

310mg · 44% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Magnezyum

75mg · 18% GDV

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı ile Karşılaştır

🥤vs🧴

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı vs Alıç Sirkesi100 g'da 372 kalori fazla

→🥤vs🌯

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı vs Tantuni100 g'da 180 kalori fazla

→🥤vs🌯

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı vs Tavuk Dürüm100 g'da 195 kalori fazla

→🥤vs🍫

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı vs Protein Bar100 g'da 40 kalori fazla

→

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı kaç kalori?

Ürün 100 gramda 390 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını dikkate alın.

Protein Ocean Bisküvi Aromalı whey protein 100 gramda ne kadar protein içerir?

100 gramında 75 gram protein bulunur. Bu nedenle günlük protein alımını desteklemek isteyenler için yüksek proteinli bir seçenektir.

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı karbonhidrat oranı nedir?

Ürün 100 gramda 9 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar tüketim miktarını toplam günlük planlarına göre değerlendirebilir.

Protein Ocean Bisküvi Aromalı whey protein yağlı mı?

100 gramında 5,5 gram yağ vardır. Yağ miktarı, protein içeriğine kıyasla daha düşüktür.

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı lif içerir mi?

Evet, 100 gramında 1 gram lif bulunur. Lif miktarı düşük olduğundan lif alımı için tek başına yeterli bir kaynak olarak görülmemelidir.

Protein Ocean Bisküvi Aromalı whey proteinin glisemik indeksi kaçtır?

Bu ürünün glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı diyete uygun mu?

Ürün omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve ketovore beslenme modelleriyle uyumludur. Ancak kalori ve makro hedeflerinize göre porsiyonunuzu planlamanız gerekir.

Protein Ocean Bisküvi Aromalı whey protein keto beslenmeye uygun mu?

Ürün ketovore beslenme ile uyumlu olarak belirtilmiştir. Buna rağmen 100 gramda 9 gram karbonhidrat içerdiği için keto düzenindeki toplam karbonhidrat hedefiyle birlikte değerlendirilmelidir.

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı süt veya soya içerir mi?

Evet, ürün süt ve soya alerjenleri içerir. Süt veya soya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Protein Ocean Bisküvi Aromalı whey protein işlenmiş mi?

Ürün ultra işlenmiş kategorisindedir. Beslenme düzeninizde ultra işlenmiş ürünleri sınırlıyorsanız tüketim sıklığını buna göre planlayabilirsiniz.

Protein Ocean Whey Protein Bisküvi Aromalı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026