1 pack (orta) Protein Ocean Arka Protein Bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 6.5 g yağ ve 5 g lif bulunur. 140 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Protein Ocean Arka Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35g

· 13% GDV

Protein

30g

· 60% GDV

Yağ

13g

· 17% GDV

Lif

10g

· 36% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 32% · Yağ 31%

Protein Ocean Arka Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.1mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

280mg · 40% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Magnezyum

75mg · 18% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Protein Ocean Arka Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein Ocean Arka Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Ocean Arka Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein Ocean Arka Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Ocean Arka Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Protein Ocean Arka Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Ocean Arka Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48:1

İdeal 4:1 üzerinde (48:1).

Protein Ocean Arka Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Protein Ocean Arka Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla

→🍫vs🌯

Protein Ocean Arka Protein Bar vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla

→🍫vs🌯

Protein Ocean Arka Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla

→🍫vs🍫

Protein Ocean Arka Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla

→

Protein Ocean Arka Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Protein Ocean Arka Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026