Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓🍫
Protein Gofret (Çilekli) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilek aromalı gofret. Sporcular için uygun.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein Gofret (Çilekli) (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 12 g protein, 7.2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Protein Gofret (Çilekli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
30g
· 60% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 28% · Yağ 39%
Protein Gofret (Çilekli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.35mg · 27% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Protein Gofret (Çilekli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Gofret (Çilekli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Gofret (Çilekli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Gofret (Çilekli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Gofret (Çilekli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Gofret (Çilekli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Gofret (Çilekli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Protein Gofret (Çilekli) ile Karşılaştır
Protein Gofret (Çilekli) Gibi Besinler
Protein Gofret (Çilekli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli protein gofret kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Çilekli protein gofret, 100 gramda 420 kalori ve 30 gram protein içerir. Aynı miktarda 35 gram karbonhidrat, 18 gram yağ ve 4 gram lif bulunur.
Çilekli protein gofret vejetaryenler için uygun mu, alerjen içerir mi?
Bu ürün vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Gluten, süt ürünleri ve soya içerir; bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Protein Gofret (Çilekli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.