🍞💪
Protein ekmek (9,5 gr karbonhidrat) Kaç Kalori?
Düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein ekmek (9,5 gr karbonhidrat) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 19%
Protein
23g
· 47%
Yağ
7.5g
· 34%
Lif
8g
Protein ekmek (9,5 gr karbonhidrat) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Protein ekmek (9,5 gr karbonhidrat) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein ekmek (9,5 gr karbonhidrat) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein ekmek (9,5 gr karbonhidrat) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein ekmek (9,5 gr karbonhidrat) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein ekmek (9,5 gr karbonhidrat) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Protein ekmek (9,5 gr karbonhidrat) Gibi Besinler
Protein ekmek (9,5 gr karbonhidrat) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein ekmek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Protein ekmek 100 gramda 230 kalori ve 23 g protein içerir. Aynı miktarda 9,5 g karbonhidrat, 7,5 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Protein ekmek düşük glisemik indeksli mi?
Evet, protein ekmeğin glisemik indeksi 35'tir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Protein ekmek (9,5 gr karbonhidrat) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.