1 adet (orta) Fındık Ezmeli Protein Bar (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 14 g protein, 7.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fındık Ezmeli Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 12% GDV

Protein

28g

· 56% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 30% · Yağ 36%

Fındık Ezmeli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

4.5mg · 28% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

0.25mg · 21% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Magnezyum

60mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fındık Ezmeli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

61/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fındık Ezmeli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındık Ezmeli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fındık Ezmeli Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındık Ezmeli Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Fındık Ezmeli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındık Ezmeli Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.8:1).

Fındık Ezmeli Protein Bar ile Karşılaştır

🥜🍫vs🧴

Fındık Ezmeli Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 372 kalori fazla

→🥜🍫vs🌯

Fındık Ezmeli Protein Bar vs Tantuni100 g'da 180 kalori fazla

→🥜🍫vs🌯

Fındık Ezmeli Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 195 kalori fazla

→🥜🍫vs🍫

Fındık Ezmeli Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 40 kalori fazla

→

Fındık Ezmeli Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Fındık Ezmeli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındık ezmeli protein bar kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramında 390 kalori ve 28 gram protein bulunur. Ayrıca 32 gram karbonhidrat, 15 gram yağ ve 7 gram lif içerir.

Fındık ezmeli protein bar diyete uygun mu, alerjen içerir mi?

Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Yer fıstığı ve soya alerjenleri içerir; ayrıca işlenmiş bir üründür.

Fındık Ezmeli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.