1 dilim (orta) Prosciutto ve Parmesanlı Pizza (120 g) 324 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 32.9 g karbonhidrat, 15.8 g protein, 14.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 30 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Prosciutto ve Parmesanlı Pizza Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.4g

· 10% GDV

Protein

13.2g

· 26% GDV

Yağ

12.1g

· 16% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 19% · Yağ 41%

Prosciutto ve Parmesanlı Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.52µg · 22% GDV

0.24mg · 20% GDV

3.1mg · 19% GDV

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

25µg · 45% GDV

Fosfor

265mg · 38% GDV

Sodyum

790mg · 34% GDV

Kalsiyum

245mg · 25% GDV

Prosciutto ve Parmesanlı Pizza Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

46/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Prosciutto ve Parmesanlı Pizza Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Prosciutto ve Parmesanlı Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 270 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Prosciutto ve Parmesanlı Pizza İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Prosciutto ve Parmesanlı Pizza Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Prosciutto ve Parmesanlı Pizza Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Prosciutto ve Parmesanlı Pizza Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.42g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16:1

İdeal 4:1 üzerinde (16:1).

Prosciutto ve Parmesanlı Pizza ile Karşılaştır

🍕vs🧴

Prosciutto ve Parmesanlı Pizza vs Alıç Sirkesi100 g'da 252 kalori fazla

→🍕vs🌯

Prosciutto ve Parmesanlı Pizza vs Tantuni100 g'da 60 kalori fazla

→🍕vs🌯

Prosciutto ve Parmesanlı Pizza vs Tavuk Dürüm100 g'da 75 kalori fazla

→🍕vs🍫

Prosciutto ve Parmesanlı Pizza vs Protein Bar100 g'da 80 kalori az

→

Prosciutto ve Parmesanlı Pizza Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Prosciutto ve Parmesanlı Pizza hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026