Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık Kaç Kalori?
Probiyotik, lif ve sağlıklı yağ içeren kahvaltılık karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 bottle (orta) Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık (250 g) 250 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 33.3 g karbonhidrat, 11.1 g protein, 7 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 1.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %50'ini karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
100
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.3g
· 5% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 18% · Yağ 27%
Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.46mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık ile Karşılaştır
Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık Gibi Besinler
Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık kaç kalori ve makro içerir?
100 gramında 100 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 4.44 g protein, 13.33 g karbonhidrat, 2.78 g yağ ve 1.67 g lif vardır.
Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Bu ürün omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 46’dır ve işlenmiş gıda kategorisindedir.
Probiyotikli yoğurt, yulaf, muz ve fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.