2 dilim (orta) Pro Gainer (Protein Tozu) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 18 g protein, 3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 1.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %50'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Pro Gainer (Protein Tozu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50g

· 18% GDV

Protein

30g

· 60% GDV

Yağ

· 6% GDV

Lif

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 33% · Yağ 12%

Pro Gainer (Protein Tozu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2µg · 83% GDV

0.8mg · 62% GDV

0.6mg · 50% GDV

8mg · 50% GDV

Mineraller

Fosfor

350mg · 50% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Kalsiyum

400mg · 40% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Pro Gainer (Protein Tozu) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pro Gainer (Protein Tozu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pro Gainer (Protein Tozu) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pro Gainer (Protein Tozu) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pro Gainer (Protein Tozu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Pro Gainer (Protein Tozu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pro Gainer (Protein Tozu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pro Gainer (Protein Tozu) ile Karşılaştır

🥤vs🧴

Pro Gainer (Protein Tozu) vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla

→🥤vs🌯

Pro Gainer (Protein Tozu) vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla

→🥤vs🌯

Pro Gainer (Protein Tozu) vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla

→🥤vs🍫

Pro Gainer (Protein Tozu) vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla

→

Pro Gainer (Protein Tozu) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Pro Gainer (Protein Tozu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pro Gainer protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Pro Gainer, 100 gramında 370 kcal ve 30 g protein içerir. Aynı miktarda 50 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.

Pro Gainer protein tozu diyete uygun mu, alerjen içerir mi?

Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Süt ürünleri ve soya içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Pro Gainer (Protein Tozu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026