1 su bardağı (orta) Prebiyotikli Yeşil Çay (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Prebiyotikli Yeşil Çay Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.3g

· 0% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 25% · Yağ 0%

Prebiyotikli Yeşil Çay Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.1µg · 4% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

A Vitamini

0µg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

3mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

1mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Prebiyotikli Yeşil Çay Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Prebiyotikli Yeşil Çay Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Prebiyotikli Yeşil Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Prebiyotikli Yeşil Çay İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Prebiyotikli Yeşil Çay Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Prebiyotikli Yeşil Çay Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Prebiyotikli Yeşil Çay Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Prebiyotikli Yeşil Çay ile Karşılaştır

🍵vs☕️

Prebiyotikli Yeşil Çay vs Türk kahvesi100 g'da 5 kalori az

→🍵vs🥛

Prebiyotikli Yeşil Çay vs Ayran100 g'da 35 kalori az

→🍵vs🧊🍵

Prebiyotikli Yeşil Çay vs Buzlu Çay100 g'da 18 kalori az

→🍵vs🍵

Prebiyotikli Yeşil Çay vs Çay100 g'da 1 kalori fazla

→

Prebiyotikli Yeşil Çay Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Prebiyotikli Yeşil Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular

Prebiyotikli yeşil çay kaç kalori?

Prebiyotikli yeşil çay 100 gramda 2 kalori içerir. Yağ içermez ve karbonhidrat miktarı 100 gramda 0,3 gramdır.

Prebiyotikli yeşil çay diyete uygun mu?

100 gramda yalnızca 2 kalori ve 0 gram yağ içermesiyle düşük kalorili beslenme planlarına uyum sağlayabilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil verilen diyetlerle uyumludur.

Prebiyotikli Yeşil Çay hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026