Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
36b
Pralin Çikolata Kaç Kalori?
Fındık veya badem ezmesiyle dolgulu çikolata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pralin Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51g
· 38%
Protein
6.1g
· 5%
Yağ
34g
· 57%
Lif
4g
Pralin Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2mg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Pralin Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pralin Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pralin Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pralin Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pralin Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Pralin Çikolata Gibi Besinler
Pralin Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pralin çikolata nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta, kokusu yoğun gıdalardan uzakta saklayın. Buzdolabı ancak ortam çok sıcaksa tercih edilmeli; ambalajı sıkıca kapatılmalıdır.
Pralin çikolatanın üzerinde oluşan beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Sıcaklık değişimleriyle oluşan yağ veya şeker kusması görünümü ve dokuyu etkileyebilir; kötü koku, küf ya da alışılmadık tat yoksa genellikle güvenlikten çok kalite sorunudur.
Pralin çikolata dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak dolgu ve çikolata dokusu çözüldükten sonra değişebilir. Hava geçirmez biçimde sarın ve yoğuşmayı azaltmak için buzdolabında, ardından oda sıcaklığında yavaşça çözdürün.
Pralin çikolata neden kolay erir?
Çikolatanın içindeki kakao yağı vücut sıcaklığına yakın sıcaklıklarda yumuşamaya başlar. Pralin dolgudaki yağlar da ürünü sıcak ortamda daha hassas hale getirebilir.
Pralin çikolata sade bitter çikolatadan nasıl farklıdır?
Pralin çikolata genellikle fındık veya başka kuruyemiş bazlı bir dolgu içerir ve çoğu zaman daha tatlı, kremamsı bir yapıdadır. Sade bitter çikolata ise dolgusuzdur ve kakao tadı daha belirgindir.
Pralin çikolata kahveyle iyi gider mi?
Evet; şekersiz veya az şekerli kahvenin acılığı, pralin dolgusunun tatlı ve kavrulmuş kuruyemiş notalarını dengeleyebilir. Küçük bir porsiyonu kahve yanında yavaş tüketmek aşırı yemeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Pralin çikolata antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Yoğun yağ ve şeker içeriği nedeniyle antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Tatlı olarak tercih edilecekse, antrenman sonrası dengeli bir öğünün yerine değil yanında küçük miktarda düşünmek daha uygundur.
Gece pralin çikolata yemek uykuyu bozar mı?
Bazı kişilerde çikolatadaki az miktardaki kafein ve teobromin, özellikle hassas kişilerde uykuyu etkileyebilir. Gece tatlı isteği varsa porsiyonu küçük tutmak ve yatış saatine çok yakın tüketmemek iyi bir yaklaşımdır.
Kuruyemiş alerjisi olanlar pralin çikolata tüketebilir mi?
Hayır, pralin çikolata kuruyemiş içerdiği veya kuruyemişle çapraz bulaş riski taşıdığı için alerjisi olanlar etiketi dikkatle incelemeli ve gerekli durumlarda kaçınmalıdır. Süt alerjisi olanlar için de uygun olmayabilir.
Pralin çikolata “sağlıklı atıştırmalık” sayılır mı?
Kuruyemiş içerse bile pralin çikolata ultra işlenmiş bir tatlıdır ve günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Ara sıra, küçük porsiyonlarda ve dengeli bir beslenme düzeni içinde tüketilmesi daha uygundur.
Pralin Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.