🥧
Portekiz turtası Kaç Kalori?
Kremalı, çıtır Portekiz tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portekiz turtası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 48%
Protein
5.2g
· 8%
Yağ
13g
· 44%
Lif
0.7g
Portekiz turtası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Portekiz turtası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portekiz turtası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portekiz turtası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Portekiz turtası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portekiz turtası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Portekiz turtası Gibi Besinler
Portekiz turtası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portekiz turtası kaç kalori içerir?
Portekiz turtası 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.
Portekiz turtası diyete uygun mu, glisemik etkisi yüksek mi?
Bu ürün omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65 olduğu için kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebilir.
Portekiz turtası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.