Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥧

Portekiz Tatlısı Nata Kaç Kalori?

Portekiz'in ünlü kremalı tartı, çıtır hamur ve yoğun vanilyalı krema ile

KALORİ

270kcal

65orta

POTASYUM

80mg

LİF

0.7g

Portekiz Tatlısı Nata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 47%

Protein

5.2g

· 8%

Yağ

13.5g

· 45%

Lif

0.7g

Portekiz Tatlısı Nata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

0.18mg · 14% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Kalsiyum

70mg · 7% GDV

Portekiz Tatlısı Nata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Portekiz Tatlısı Nata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Portekiz Tatlısı Nata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Portekiz Tatlısı Nata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Portekiz Tatlısı Nata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).

Portekiz Tatlısı Nata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Portekiz Tatlısı Nata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Portekiz tatlısı nata kaç kalori?

Portekiz tatlısı nata, 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g karbonhidrat, 13,5 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.

Portekiz tatlısı nata glüten ve süt içerir mi?

Evet. Nata; glüten, yumurta ve süt ürünleri içerir; bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Portekiz Tatlısı Nata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.