🍊
Portakallı hurma topu Kaç Kalori?
Doğal tatlı, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portakallı hurma topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
314
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.8g
· 93%
Protein
2.6g
· 3%
Yağ
1.2g
· 4%
Lif
8.1g
Portakallı hurma topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.55mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
9.8mg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
522mg · 15% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Portakallı hurma topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakallı hurma topu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakallı hurma topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakallı hurma topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakallı hurma topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Portakallı hurma topu Gibi Besinler
Portakallı hurma topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakallı hurma topu kaç kalori?
Portakallı hurma topu 100 gramda 314 kalori içerir. Aynı miktarda 74,8 g karbonhidrat, 2,6 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Portakallı hurma topu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, portakallı hurma topu vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Portakallı hurma topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.