🍍
Portakal ve ananas kurusu Kaç Kalori?
Lifli, yoğun doğal şeker içeren kuru meyve karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portakal ve ananas kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
81.2g
· 95%
Protein
2.6g
· 3%
Yağ
0.7g
· 2%
Lif
9.1g
Portakal ve ananas kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22mg · 24% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
620mg · 18% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Portakal ve ananas kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakal ve ananas kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakal ve ananas kurusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakal ve ananas kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakal ve ananas kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Portakal ve ananas kurusu Gibi Besinler
Portakal ve ananas kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakal ve ananas kurusu kaç kalori?
Portakal ve ananas kurusu 100 gramında 325 kalori içerir. Aynı miktarda 81,2 g karbonhidrat, 2,6 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.
Portakal ve ananas kurusu diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 9,1 g lif içerirken karbonhidrat miktarı 81,2 g'dır; glisemik indeksi 58'dir.
Portakal ve ananas kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.