🍊
Portakal kabuğu rendesi Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin, aroma verici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portakal kabuğu rendesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 93%
Protein
1.5g
· 6%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
10.6g
Portakal kabuğu rendesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
136mg · 151% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
161mg · 16% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
212mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Portakal kabuğu rendesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakal kabuğu rendesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakal kabuğu rendesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakal kabuğu rendesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakal kabuğu rendesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Portakal kabuğu rendesi Gibi Besinler
Portakal kabuğu rendesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.