🍊
Kuru portakal kabuğu Kaç Kalori?
C vitamini, lif, antioksidanlar, doğal aroma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru portakal kabuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 93%
Protein
1.5g
· 6%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
10.6g
Kuru portakal kabuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
136mg · 151% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
161mg · 16% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
212mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Kuru portakal kabuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru portakal kabuğu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru portakal kabuğu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru portakal kabuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru portakal kabuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru portakal kabuğu Gibi Besinler
Kuru portakal kabuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru portakal kabuğu kaç kalori içerir?
Kuru portakal kabuğu 100 gramda 97 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Kuru portakal kabuğu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, kuru portakal kabuğunun glisemik indeksi 20'dir. Ayrıca 100 gramda 10,6 g lif içerir ve vegan, glutensiz, Paleo ile Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Kuru portakal kabuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.