🍊
Portakal dilimi Kaç Kalori?
C vitamini, lif, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portakal dilimi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 91%
Protein
0.9g
· 7%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
2.4g
Portakal dilimi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
53.2mg · 59% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
181mg · 5% GDV
Kalsiyum
40mg · 4% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Portakal dilimi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakal dilimi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakal dilimi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakal dilimi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakal dilimi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Portakal dilimi Gibi Besinler
Portakal dilimi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakal dilimi kaç kalori içerir?
Portakal dilimi 100 gramda 47 kalori içerir. Kalorisi düşük meyve seçeneklerinden biridir.
Portakal diliminde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram portakal diliminde 11,8 gram karbonhidrat bulunur. Bu miktar meyvenin doğal karbonhidrat içeriğini yansıtır.
Portakal dilimi protein açısından zengin mi?
Portakal diliminde 100 gram başına 0,9 gram protein vardır. Bu nedenle yüksek proteinli bir besin olarak değerlendirilmez.
Portakal diliminde yağ var mı?
Portakal dilimi çok düşük yağ içerir; 100 gramında yalnızca 0,1 gram yağ bulunur. Yağ alımını sınırlamak isteyenler için uygun bir meyve tercihidir.
Portakal dilimi lif içerir mi?
Evet, 100 gram portakal dilimi 2,4 gram lif sağlar. Lif içeriği, öğün veya ara öğünde daha tok tutucu bir seçenek olmasına katkı sağlayabilir.
Portakal diliminin glisemik indeksi kaçtır?
Portakal diliminin glisemik indeksi 43'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Portakal dilimi diyette yenir mi?
Portakal dilimi 100 gramda 47 kalori içerdiği için kalori takibi yapılan beslenme planlarına eklenebilir. Porsiyon miktarı, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine göre belirlenmelidir.
Portakal dilimi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, portakal dilimi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Portakal dilimi glutensiz mi?
Evet, portakal dilimi glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir meyve olduğu için doğal yapısında gluten içermez.
Portakal dilimi işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, portakal dilimi işlenmemiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Meyvenin dilimlenmiş hali, verilen sınıflandırmada işlenmemiş kabul edilir.
Portakal dilimi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.