1 adet (orta) Popeyes Golden Tavuk Sandviç (220 g) 601 kaloridir. 100 gramında 273 kalori vardır. İçinde 53.9 g karbonhidrat, 27.9 g protein, 30.4 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 41.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %76'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Popeyes Golden Tavuk Sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

273

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 9% GDV

Protein

12.7g

· 25% GDV

Yağ

13.8g

· 18% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 19% · Yağ 45%

Popeyes Golden Tavuk Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.1mg · 32% GDV

0.29mg · 17% GDV

0.16mg · 13% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Sodyum

640mg · 28% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Popeyes Golden Tavuk Sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Popeyes Golden Tavuk Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Popeyes Golden Tavuk Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 273 kaloriyi harcamak:

🚶

68dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

32dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Popeyes Golden Tavuk Sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Popeyes Golden Tavuk Sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Popeyes Golden Tavuk Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Popeyes Golden Tavuk Sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.62g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (38.3:1).

Popeyes Golden Tavuk Sandviç ile Karşılaştır

🍔vs🧴

Popeyes Golden Tavuk Sandviç vs Alıç Sirkesi100 g'da 255 kalori fazla

→🍔vs🌯

Popeyes Golden Tavuk Sandviç vs Tantuni100 g'da 63 kalori fazla

→🍔vs🌯

Popeyes Golden Tavuk Sandviç vs Tavuk Dürüm100 g'da 78 kalori fazla

→🍔vs🍫

Popeyes Golden Tavuk Sandviç vs Protein Bar100 g'da 77 kalori az

→

Popeyes Golden Tavuk Sandviç Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Popeyes Golden Tavuk Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026