1 yemek kaşığı (orta) Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli (20 g) 10 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.2g

· 4% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

3.4g

· 12% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%

Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

12µg · 10% GDV

C Vitamini

7.5mg · 8% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

0.4mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

145mg · 4% GDV

Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

52/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 52 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli ile Karşılaştır

🫐vs🍯

Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli vs Karamel sos100 g'da 268 kalori az

→🫐vs🍫

Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli vs Bitter Çikolata100 g'da 488 kalori az

→🫐vs🍮

Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli vs Höşmerim100 g'da 268 kalori az

→🫐vs🍫

Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli vs Çikolata sos100 g'da 158 kalori az

→

Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Pol’s Gurme Stevialı Böğürtlen Reçeli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026