1 dilim (ince) Pol's Antep fıstıklı tahin helvası (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 9 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Pol's Antep fıstıklı tahin helvası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

51g

· 19% GDV

Protein

12g

· 24% GDV

Yağ

30g

· 38% GDV

Lif

5.5g

· 20% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 9% · Yağ 52%

Pol's Antep fıstıklı tahin helvası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 38% GDV

0.5mg · 29% GDV

4.5mg · 28% GDV

Folat

98µg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

610mg · 87% GDV

Magnezyum

290mg · 69% GDV

Çinko

5mg · 45% GDV

Pol's Antep fıstıklı tahin helvası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pol's Antep fıstıklı tahin helvası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pol's Antep fıstıklı tahin helvası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:

🚶

129dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

53dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

71dk

Bisiklet

🏊

61dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pol's Antep fıstıklı tahin helvası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pol's Antep fıstıklı tahin helvası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pol's Antep fıstıklı tahin helvası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pol's Antep fıstıklı tahin helvası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 80.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (80.7:1).

Pol's Antep fıstıklı tahin helvası ile Karşılaştır

🍬vs🍯

Pol's Antep fıstıklı tahin helvası vs Karamel sos100 g'da 200 kalori fazla

→🍬vs🍫

Pol's Antep fıstıklı tahin helvası vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori az

→🍬vs🍮

Pol's Antep fıstıklı tahin helvası vs Höşmerim100 g'da 200 kalori fazla

→🍬vs🍫

Pol's Antep fıstıklı tahin helvası vs Çikolata sos100 g'da 310 kalori fazla

→

Pol's Antep fıstıklı tahin helvası Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Pol's Antep fıstıklı tahin helvası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026