🥯
Yulaf unlu ev yapımı yağsız poğaça Kaç Kalori?
Yağ eklenmeden hazırlanmış, yulaf unlu ev yapımı poğaça
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf unlu ev yapımı yağsız poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.8g
· 58%
Protein
10.2g
· 16%
Yağ
7.4g
· 26%
Lif
5.1g
Yulaf unlu ev yapımı yağsız poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yulaf unlu ev yapımı yağsız poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf unlu ev yapımı yağsız poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf unlu ev yapımı yağsız poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf unlu ev yapımı yağsız poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf unlu ev yapımı yağsız poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Yulaf unlu ev yapımı yağsız poğaça Gibi Besinler
Yulaf unlu ev yapımı yağsız poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız yulaf unlu ev yapımı poğaça kaç kalori?
Yağsız yulaf unlu ev yapımı poğaça 100 gramda 255 kaloridir. Aynı miktar 10,2 g protein, 36,8 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Yulaf unlu yağsız poğaça diyete uygun mu?
100 gramında 5,1 g lif ve 10,2 g protein bulunan bu poğaça; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 52'dir; gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir.
Yulaf unlu ev yapımı yağsız poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.