🥐
Tam buğday unlu chia tohumlu poğaça Kaç Kalori?
Tam buğday unu ve chia tohumu içeren, lif oranı artırılmış poğaça
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday unlu chia tohumlu poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 51%
Protein
9.5g
· 12%
Yağ
13.5g
· 37%
Lif
6.8g
Tam buğday unlu chia tohumlu poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Tam buğday unlu chia tohumlu poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday unlu chia tohumlu poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday unlu chia tohumlu poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday unlu chia tohumlu poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday unlu chia tohumlu poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.9g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam buğday unlu chia tohumlu poğaça Gibi Besinler
Tam buğday unlu chia tohumlu poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam buğday unlu chia tohumlu poğaça kaç kalori?
Tam buğday unlu chia tohumlu poğaça 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 42 g karbonhidrat ve 13,5 g yağ bulunur.
Tam buğday unlu chia tohumlu poğaçanın glisemik indeksi nedir?
Bu poğaçanın glisemik indeksi 58’dir. Ayrıca 100 gramında 6,8 g lif içerir.
Tam buğday unlu chia tohumlu poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.