🥐
Sade Poğaça Kaç Kalori?
Klasik Türk poğaçası, sade, yumuşak ve hafif yağlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 56%
Protein
7.2g
· 9%
Yağ
12g
· 35%
Lif
2.1g
Sade Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Sade Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Sade Poğaça Gibi Besinler
Sade Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade poğaça kaç kalori içerir?
Sade poğaça 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g karbonhidrat, 7.2 g protein ve 12 g yağ bulunur.
Sade poğaça glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Hayır, glutensiz değildir. Sade poğaça gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Sade Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.