Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥐

Peynirli dereotlu poğaça Kaç Kalori?

Yumuşak, peynirli ve dereotlu klasik Türk poğaçası

KALORİ

320kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.8g

Peynirli dereotlu poğaça Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34g

· 43%

Protein

8.5g

· 11%

Yağ

16g

· 46%

Lif

1.8g

Peynirli dereotlu poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 15% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

470mg · 20% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Kalsiyum

130mg · 13% GDV

Peynirli dereotlu poğaça Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peynirli dereotlu poğaça İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peynirli dereotlu poğaça Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Peynirli dereotlu poğaça Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peynirli dereotlu poğaça Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).

Peynirli dereotlu poğaça Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

Peynirli dereotlu poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular

Peynirli dereotlu poğaça kaç kalori içerir?

Peynirli dereotlu poğaça 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 8.5 g protein, 34 g karbonhidrat ve 16 g yağ bulunur.

Peynirli dereotlu poğaça diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürün vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65 olduğu için kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebilir.

Peynirli dereotlu poğaça hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.