Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥯

●Düşük GI

Lorlu nohutlu unsuz poğaça Kaç Kalori?

Unsuz, lorlu ve nohutlu tuzlu poğaça; protein açısından görece zengin

KALORİ

228kcal

34düşük

POTASYUM

214mg

LİF

3.8g

Lorlu nohutlu unsuz poğaça Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

228

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.2g

· 29%

Protein

11.4g

· 20%

Yağ

12.6g

· 51%

Lif

3.8g

Lorlu nohutlu unsuz poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

7.2µg · 24% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.21mg · 16% GDV

Folat

54µg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

176mg · 25% GDV

Selenyum

12.4µg · 23% GDV

Sodyum

360mg · 16% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Lorlu nohutlu unsuz poğaça Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lorlu nohutlu unsuz poğaça İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lorlu nohutlu unsuz poğaça Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lorlu nohutlu unsuz poğaça Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lorlu nohutlu unsuz poğaça Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).

Lorlu nohutlu unsuz poğaça Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Lorlu nohutlu unsuz poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lorlu nohutlu unsuz poğaça kaç kalori?

Lorlu nohutlu unsuz poğaça 100 gramda 228 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,4 g protein, 16,2 g karbonhidrat ve 12,6 g yağ bulunur.

Lorlu nohutlu unsuz poğaça glutensiz mi ve alerjen içerir mi?

Bu poğaça glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve yumurta içerdiği için süt veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Lorlu nohutlu unsuz poğaça hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.