Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥐

Mayalı haşhaşlı poğaça Kaç Kalori?

Haşhaş ezmesi veya tane haşhaş içeren, mayalı hamurdan yapılan poğaça; enerji yoğun, karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek.

KALORİ

372kcal

62orta

POTASYUM

156mg

LİF

2.9g

Mayalı haşhaşlı poğaça Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

372

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.8g

· 47%

Protein

8.6g

· 9%

Yağ

18.1g

· 44%

Lif

2.9g

Mayalı haşhaşlı poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.34mg · 28% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

2.9mg · 18% GDV

0.21mg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Mayalı haşhaşlı poğaça Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mayalı haşhaşlı poğaça İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mayalı haşhaşlı poğaça Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mayalı haşhaşlı poğaça Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mayalı haşhaşlı poğaça Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).

Mayalı haşhaşlı poğaça Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Mayalı haşhaşlı poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mayalı haşhaşlı poğaça kaç kalori?

Mayalı haşhaşlı poğaça 100 gramda 372 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,1 g yağ, 43,8 g karbonhidrat ve 8,6 g protein bulunur.

Mayalı haşhaşlı poğaça glütensiz mi?

Hayır, mayalı haşhaşlı poğaça gluten içerir. Ayrıca süt ürünleri ve yumurta alerjenlerini de içerir.

Mayalı haşhaşlı poğaça hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.