1 su bardağı (orta) Plenish badem sütü (240 g) 70 kaloridir. 100 gramında 29 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 6 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 2.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Plenish badem sütü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.3g

· 0% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

2.5g

· 3% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 16% · Yağ 80%

Plenish badem sütü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.1mg · 1% GDV

Mineraller

Fosfor

25mg · 4% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Sodyum

40mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

55mg · 2% GDV

Plenish badem sütü Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

31/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Plenish badem sütü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Plenish badem sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 29 kaloriyi harcamak:

🚶

7dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Plenish badem sütü İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Plenish badem sütü Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Plenish badem sütü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Plenish badem sütü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

Plenish badem sütü ile Karşılaştır

🥛vs☕️

Plenish badem sütü vs Türk kahvesi100 g'da 22 kalori fazla

→🥛vs🥛

Plenish badem sütü vs Ayran100 g'da 8 kalori az

→🥛vs🧊🍵

Plenish badem sütü vs Buzlu Çay100 g'da 9 kalori fazla

→🥛vs🍵

Plenish badem sütü vs Çay100 g'da 28 kalori fazla

→

Plenish badem sütü Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Plenish badem sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Plenish badem sütü kaç kalori?

Plenish badem sütü 100 gramda 29 kalori içerir. Aynı miktarda 2,5 g yağ, 0,3 g karbonhidrat ve 1,1 g protein bulunur.

Plenish badem sütü keto diyete uygun mu?

Evet, Plenish badem sütü keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,3 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 25'tir; ancak ağaç yemişleri alerjisi olanlar için uygun değildir.

Plenish badem sütü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026