🍈
Pişmiş jackfruit Kaç Kalori?
Lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş jackfruit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
94
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 89%
Protein
1.7g
· 6%
Yağ
0.6g
· 5%
Lif
1.5g
Pişmiş jackfruit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.7mg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
448mg · 13% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Pişmiş jackfruit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş jackfruit İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş jackfruit Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş jackfruit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş jackfruit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Pişmiş jackfruit Gibi Besinler
Pişmiş jackfruit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş jackfruit kaç kalori?
Pişmiş jackfruit 100 gramda 94 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Pişmiş jackfruit karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gram pişmiş jackfruit 24 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat içeriği dikkate alınarak porsiyon planlamak faydalı olabilir.
Pişmiş jackfruit protein içerir mi?
Evet, pişmiş jackfruit protein içerir ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 1,7 gram protein bulunur.
Pişmiş jackfruit yağlı bir besin mi?
Hayır, yağ oranı düşüktür. 100 gram pişmiş jackfruit sadece 0,6 gram yağ içerir.
Pişmiş jackfruit lif kaynağı mı?
Pişmiş jackfruit 100 gramda 1,5 gram lif içerir. Lif alımına katkı sağlar, ancak çok yüksek lifli bir seçenek değildir.
Pişmiş jackfruit glisemik indeksi nedir?
Pişmiş jackfruitin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer glisemik etkiyi değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Pişmiş jackfruit diyete uygun mu?
Pişmiş jackfruit vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz, paleo ve sattvik beslenmeye uygundur. Uygunluğu değerlendirirken porsiyon ve toplam günlük hedefler de önemlidir.
Pişmiş jackfruit glutensiz mi?
Evet, pişmiş jackfruit glutensiz beslenmeye uygundur. Bu nedenle gluten tüketmeyen kişiler için uygun seçeneklerden biri olabilir.
Pişmiş jackfruit paleo beslenmede yenir mi?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre pişmiş jackfruit paleo beslenmeye uygundur. Aynı zamanda minimal işlenmiş bir gıdadır.
Pişmiş jackfruit işlenmiş bir gıda mı?
Pişmiş jackfruit minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da besinin yoğun şekilde işlenmediğini gösterir.
Pişmiş jackfruit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.