🍞
Pişmiş ekmek Kaç Kalori?
Temel karbonhidrat kaynağı, enerji verir, az miktarda protein ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.4g
· 76%
Protein
8.7g
· 13%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
2.7g
Pişmiş ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.6mg · 23% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
491mg · 21% GDV
Pişmiş ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmiş ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Pişmiş ekmek Gibi Besinler
Pişmiş ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş ekmek kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Pişmiş ekmek 100 gramda 265 kalori ve 49,4 gram karbonhidrat içerir. Aynı porsiyonda 8,7 gram protein, 3,2 gram yağ ve 2,7 gram lif bulunur.
Pişmiş ekmek glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?
Hayır, pişmiş ekmek gluten içerir ve alerjen olarak gluten bulunur. Omnivor, vejetaryen, vegan, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Pişmiş ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.