🍓
Pişmiş çilek Kaç Kalori?
Pişirme ile su kaybı ve hafif besin kaybı görülen, C vitamini kısmen azalmış çilek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş çilek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 87%
Protein
0.8g
· 7%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
2g
Pişmiş çilek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
35mg · 39% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Pişmiş çilek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş çilek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş çilek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş çilek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş çilek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Pişmiş çilek Gibi Besinler
Pişmiş çilek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.