🥚
Yağsız pişmiş yumurta beyazı Kaç Kalori?
Yüksek protein, çok düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız pişmiş yumurta beyazı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 6%
Protein
10.9g
· 90%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0g
Yağsız pişmiş yumurta beyazı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.44mg · 34% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
166mg · 7% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
163mg · 5% GDV
Yağsız pişmiş yumurta beyazı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız pişmiş yumurta beyazı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız pişmiş yumurta beyazı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız pişmiş yumurta beyazı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız pişmiş yumurta beyazı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Yağsız pişmiş yumurta beyazı Gibi Besinler
Yağsız pişmiş yumurta beyazı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız pişmiş yumurta beyazı kaç kalori içerir?
Yağsız pişmiş yumurta beyazı 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 10,9 g protein bulunur.
Yağsız pişmiş yumurta beyazı keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 0,7 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yağsız pişmiş yumurta beyazı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.