Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🫐

Pişmiş Yaban Mersini Kaç Kalori?

Antioksidan bakımından zengin, lifli, pişmiş meyve

KALORİ

57kcal

53orta

POTASYUM

77mg

LİF

2.2g

Pişmiş Yaban Mersini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14g

· 92%

Protein

0.6g

· 4%

Yağ

0.3g

· 4%

Lif

2.2g

Pişmiş Yaban Mersini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

19µg · 16% GDV

C Vitamini

6.5mg · 7% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Fosfor

13mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

77mg · 2% GDV

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Pişmiş Yaban Mersini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pişmiş Yaban Mersini İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pişmiş Yaban Mersini Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pişmiş Yaban Mersini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pişmiş Yaban Mersini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pişmiş Yaban Mersini Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Pişmiş Yaban Mersini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pişmiş yaban mersini kaç kalori içerir?

Pişmiş yaban mersini 100 gramda 57 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14 g karbonhidrat, 0.6 g protein ve 0.3 g yağ bulunur.

Pişmiş yaban mersini diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?

Pişmiş yaban mersini vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve esnek beslenme dahil birçok beslenme düzenine uygundur. Glisemik indeksi 53'tür.

Pişmiş Yaban Mersini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.