🟣
Pişirilmiş erik Kaç Kalori?
Lif ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişirilmiş erik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 93%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
1.8g
Pişirilmiş erik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
K Vitamini
4.5µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Pişirilmiş erik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişirilmiş erik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişirilmiş erik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişirilmiş erik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişirilmiş erik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişirilmiş erik Gibi Besinler
Pişirilmiş erik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişirilmiş erik kaç kalori içerir?
Pişirilmiş erik, 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Pişirilmiş erik kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Pişirilmiş eriğin glisemik indeksi 39'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 15,2 g karbonhidrat ve 1,8 g lif içerir.
Pişirilmiş erik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.