🍎
Pişirilmiş elma Kaç Kalori?
Lif içerir, doğal tatlılık sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişirilmiş elma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
56
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.4g
· 97%
Protein
0.2g
· 1%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.8g
Pişirilmiş elma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B3
0.09mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Fosfor
8mg · 1% GDV
Pişirilmiş elma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişirilmiş elma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişirilmiş elma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişirilmiş elma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişirilmiş elma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişirilmiş elma Gibi Besinler
Pişirilmiş elma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişirilmiş elma kaç kalori?
Pişirilmiş elma 100 gramda 56 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,4 g karbonhidrat, 0,2 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Pişirilmiş elmanın glisemik indeksi düşük mü?
Pişirilmiş elmanın glisemik indeksi 39’dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Pişirilmiş elma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.