Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Pisilyumlu badem unlu krep Kaç Kalori?

Düşük karbonhidratlı, yüksek lifli, glutensiz krep

KALORİ

286kcal

18düşük

POTASYUM

235mg

LİF

8.9g

Pisilyumlu badem unlu krep Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

286

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.8g

· 18%

Protein

11.2g

· 16%

Yağ

21.4g

· 66%

Lif

8.9g

Pisilyumlu badem unlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.78mg · 60% GDV

E Vitamini

6.1mg · 41% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

3.4mg · 21% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Magnezyum

122mg · 29% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Pisilyumlu badem unlu krep Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pisilyumlu badem unlu krep İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pisilyumlu badem unlu krep Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pisilyumlu badem unlu krep Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Pisilyumlu badem unlu krep Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 163.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (163.3:1).

Pisilyumlu badem unlu krep Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Pisilyumlu badem unlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pisilyumlu badem unlu krep kaç kalori?

Pisilyumlu badem unlu krep 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 12,8 g karbonhidrat ve 21,4 g yağ bulunur.

Pisilyumlu badem unlu krep keto diyete uygun mu?

Evet, bu krep keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 18'dir ve 100 gramında 8,9 g lif bulunur; ancak badem (ağaç yemişleri) ve yumurta alerjenleri içerir.

Pisilyumlu badem unlu krep hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.