🍲
Pirinçli Soğanlı Domatesli Etli Maş Fasulyeli Çorba Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, sebzeli ve etli besleyici çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinçli Soğanlı Domatesli Etli Maş Fasulyeli Çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 55%
Protein
4.2g
· 24%
Yağ
1.6g
· 21%
Lif
2.1g
Pirinçli Soğanlı Domatesli Etli Maş Fasulyeli Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pirinçli Soğanlı Domatesli Etli Maş Fasulyeli Çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinçli Soğanlı Domatesli Etli Maş Fasulyeli Çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinçli Soğanlı Domatesli Etli Maş Fasulyeli Çorba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinçli Soğanlı Domatesli Etli Maş Fasulyeli Çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinçli Soğanlı Domatesli Etli Maş Fasulyeli Çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pirinçli Soğanlı Domatesli Etli Maş Fasulyeli Çorba Gibi Besinler
Pirinçli Soğanlı Domatesli Etli Maş Fasulyeli Çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinçli soğanlı domatesli etli maş fasulyeli çorba kaç kalori?
Bu çorba 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Pirinçli etli maş fasulyeli çorbanın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.
Pirinçli Soğanlı Domatesli Etli Maş Fasulyeli Çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.