🍚🫘
Pirinçli beyaz fasulye Kaç Kalori?
Pirinç ve beyaz fasulye karışımı, lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinçli beyaz fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.2g
· 83%
Protein
4.2g
· 14%
Yağ
0.5g
· 3%
Lif
3.5g
Pirinçli beyaz fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
35µg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Pirinçli beyaz fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinçli beyaz fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinçli beyaz fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinçli beyaz fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinçli beyaz fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Pirinçli beyaz fasulye Gibi Besinler
Pirinçli beyaz fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.