🍚
Sütlü yumurtalı pirinç yufkası Kaç Kalori?
İnce pirinç yufkasının yumurta ve süt ile kaplanmış hali; karbonhidrat ağırlıklı, bir miktar protein ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü yumurtalı pirinç yufkası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 70%
Protein
6.2g
· 14%
Yağ
3.2g
· 16%
Lif
0.8g
Sütlü yumurtalı pirinç yufkası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Sütlü yumurtalı pirinç yufkası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü yumurtalı pirinç yufkası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü yumurtalı pirinç yufkası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü yumurtalı pirinç yufkası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü yumurtalı pirinç yufkası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Sütlü yumurtalı pirinç yufkası Gibi Besinler
Sütlü yumurtalı pirinç yufkası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü yumurtalı pirinç yufkası kaç kalori?
Sütlü yumurtalı pirinç yufkası 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı miktarda 31,5 g karbonhidrat, 6,2 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Sütlü yumurtalı pirinç yufkası kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 31,5 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler için porsiyon kontrolü önem taşıyabilir.
Sütlü yumurtalı pirinç yufkası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.