Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, hafif, Akdeniz mutfağı

KALORİ

160kcal

65orta

POTASYUM

26mg

LİF

0.7g

Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.5g

· 73%

Protein

2.6g

· 7%

Yağ

3.5g

· 20%

Lif

0.7g

Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.6mg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.5mg · 3% GDV

0.13mg · 3% GDV

Mineraller

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Kalsiyum

7mg · 1% GDV

Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı Pirinç Pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).

Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Zeytinyağlı Pirinç Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı pirinç pilavı kaç kalori?

Zeytinyağlı pirinç pilavı 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,5 g karbonhidrat, 2,6 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı pirinç pilavı vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, zeytinyağlı pirinç pilavı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.

Zeytinyağlı Pirinç Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.