🍚
Yağsız pirinç pilavı Kaç Kalori?
Yağsız, hafif, düşük kalorili, glütensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız pirinç pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 89%
Protein
2.3g
· 8%
Yağ
0.4g
· 3%
Lif
0.4g
Yağsız pirinç pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Yağsız pirinç pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız pirinç pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız pirinç pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız pirinç pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız pirinç pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Yağsız pirinç pilavı Gibi Besinler
Yağsız pirinç pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız pirinç pilavı kaç kalori?
Yağsız pirinç pilavı 100 gramda 120 kalori içerir.
Yağsız pirinç pilavında ne kadar karbonhidrat var?
100 gram yağsız pirinç pilavında 26 gram karbonhidrat bulunur.
Yağsız pirinç pilavı protein içerir mi?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 2,3 gram protein vardır.
Yağsız pirinç pilavının yağ oranı nedir?
100 gram yağsız pirinç pilavında 0,4 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ miktarı düşüktür.
Yağsız pirinç pilavı lif bakımından zengin mi?
100 gramında 0,4 gram lif vardır. Lif miktarı, bu besinin besin değerleri içinde sınırlı bir yer tutar.
Yağsız pirinç pilavının glisemik indeksi kaçtır?
Yağsız pirinç pilavının glisemik indeksi 65'tir.
Yağsız pirinç pilavı diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir; 100 gramı 120 kalori ve 26 gram karbonhidrat sağlar. Diyete uygunluk, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Yağsız pirinç pilavı vegan mı?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre yağsız pirinç pilavı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Yağsız pirinç pilavı glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre yağsız pirinç pilavı glutensiz beslenmeye uygundur.
Yağsız pirinç pilavı işlenmiş bir gıda mı?
Yağsız pirinç pilavı minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yağsız pirinç pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.