Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Tereyağlı Nohutlu Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Tereyağlı, nohutlu, doyurucu pilav

KALORİ

175kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

2.4g

Tereyağlı Nohutlu Pirinç Pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

175

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.5g

· 67%

Protein

4.3g

· 10%

Yağ

4.2g

· 23%

Lif

2.4g

Tereyağlı Nohutlu Pirinç Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

0.22mg · 4% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Tereyağlı Nohutlu Pirinç Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı Nohutlu Pirinç Pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı Nohutlu Pirinç Pilavı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı Nohutlu Pirinç Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı Nohutlu Pirinç Pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Tereyağlı Nohutlu Pirinç Pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Tereyağlı Nohutlu Pirinç Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı nohutlu pirinç pilavı kaç kalori?

Tereyağlı nohutlu pirinç pilavı 100 gramda 175 kalori içerir. Aynı miktarda 28,5 g karbonhidrat, 4,3 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.

Tereyağlı nohutlu pirinç pilavı diyete uygun mu?

100 gramında 175 kalori ve 28,5 g karbonhidrat bulunan bu pilavın glisemik indeksi 65'tir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjeni içerir.

Tereyağlı Nohutlu Pirinç Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.